Der Kurs “Bewusst an Grenzen gehen” ist ein Sturz- und Sicherheitstraining mit mentaler Unterstützung. Der Workshop richtet sich an erfahrene, selbstständige Kletterer, die das Sturztraining mit mentaler Strategie kombinieren möchten.
Der Kurs gliedert sich in zwei Teile

Praxisteil:

• Situationsgerechtes dynamisches Sichern eines vorsteigenden Kletterers
• Korrekter Absprung in verschiedenen Sturzsituationen lernen
• Korrektes Sichern in verschiedenen Sturzsituationen
• Einschätzung und Analyse der Sturzsituation in unterschiedlichen Wandneigungen und Wandbeschaffenheiten

Leitung des Praxisteils: Elisabeth Busko und Reiner Busko

Mentaler Teil

• Strategien zur Angstbewältigung und den Umgang mit Stress beim Klettern
• Einstellung und Haltung beim Klettern
• Absicht, Ziel und Motiv für das Klettern,
• Selbstumgang
• Konzentration und Aufmerksamkeitslenkung

Leitung des Praxisteils: Petra Müssig

Der Kurs soll Kletterern aller Alterstufen Werkzeuge aufzeigen, mit denen die mentalen und klettertechnischen Kompetenzen verbunden werden können, um dadurch das persönliche Kletterkönnen positiv zu beeinflussen.

Maximale Teilnehmerzahl: 12