Boulder- und Technikworkshop

Allgemeines Bouldertraining zur Einführung in und Verbesserung unterschiedlicher Klettertechniken. Erweiterung des persönlichen Bewegungsspielraumes durch ausgewählte Übungen an der Boulderwand.
Dieser Technik-Workshop ist stark teilnehmerorientiert und setzt unmittelbar am vorhandenen Kletterkönnen an

Dauer:
2 h

Kursinhalte:
Grundelemente des Kletterns: verschiedene Arten des Tretens und Greifens
z.B. Leisten, Löcher, Zangen-, Stützgriffe, Reibung, …

spezielle Bewegungsmuster: z.B. Eindrehen, Diagonal Einpendeln, Fußwechsel, Piazen, Offene Tür Stabilisieren, Überkreuzen, …

Voraussetzungen:
Klettern im Schwierigkeitsbereich 5 (Toprope, künstliche Anlagen)

benötigte Ausrüstung:
Kletterschuhe, Chalkbag

Abbildung © Bergprojekt.de